壯陽藥效果

它們竟然也是男人的“壯陽藥”

时间:2017-08-25 人气:39
它們竟然也是男人的“壯陽藥
蔬菜水果是我們生活必不可少的食物,它裡面含有水分,還有多種人體所需的營養素,可偏偏不被男性所喜愛。那麼,到底不愛吃水果蔬菜後果有多嚴重呢?
新鮮蔬果的營養豐富,尤其是維生素,有些維生素甚至是男性生殖生理活動所必需的,一旦缺乏,就可能有礙於性腺正常的發育和精子的生成,從而使精子減少或影響精子的正常活動能力,嚴重的有可能導致不育。
缺維生素A使精子受損
維生素A其主要功能是促進蛋白質的合成。男性缺乏維生素A就會影響雄性睾丸組織產生精母細胞,使精子受損,精子的活動能力也隨之減弱。就算妻子受孕,也極容易出現畸形。
而蔬菜中的番茄、胡蘿蔔、杏、香瓜,都是含有維生素A豐富的食物。
缺維生素B族男性生殖能力降低
B族維生素包括很多種,最常說到的就是維生素B2和維生素B12。
維生素B2:人體缺乏維生素B2就會出現口角炎、眼瞼炎、結膜炎、舌炎、耳鼻黏膜乾燥、皮膚乾燥脫屑等症狀。除此之外,維生素B2還與性生活的質量密切相關。
維生素B12:長期素食的男子因缺乏維生素B12,精液中精子的濃度比其他人明顯低,精液產生量也較其他人少,影響正常的性功能。
維生素B2豐富的蔬菜:香菇、小麥胚芽等;
維生素B12豐富的食物:肉、蛋、魚、奶等;
缺維生素C遺傳基因易被破壞
眾所周知,維生素C是蔬果中含量最豐富的維生素,它除了能增強人體的免疫力,還能降低精子的凝聚力,有助於精液的液化。精子性細胞中的遺傳基因DNA通過維生素C抗氧化功能得到保護。缺乏維生素C精子遺傳基因易被破壞,可導致精子受精能力減弱以致不育。
維生素C豐富的蔬果:青菜、韭菜、菠菜、辣椒、柳丁、紅棗、山楂、奇異果等。
缺維生素E性功能減退
維生素E是一種抗氧化非常強的維生素。但是大多數人不知道,維生素E對精子的形成也有一定的幫助。男性缺乏維生素E,睾丸易受損害,性功能也會減退,同時,對於備孕的爸爸們來說,維生素E還能有效預防胎兒畸形。
維生素E豐富的蔬果:芝麻、萵苣、大豆、玉米、黃綠色蔬菜。
飲食講究均衡,男人像徵著力量,肉類能提供熱量和力量,但是蔬果能給予男人健康。平時要注意葷素搭配,飲食清淡。

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